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건강3

위염 증상 종류 원인(표재성 vs 미란성 vs 위축성 vs 화생성) 위가 쓰리거나 더부룩할 때, 대부분은 "위염"을 의심하게 된다.하지만 위염도 종류가 다양하며, 그 원인과 위험성도 제각각이다.오늘은 위염의 대표적인 4가지 유형 표재성, 미란성, 위축성, 화생성 위염 에 대해 정리해 보겠다.1단계 (양호~경미) : 표재성 위염■ 위 점막의 가장 바깥층에 염증이 생긴 상태로, 위염 중 가장 흔한 형태다. ■ 스트레스, 식습관, 헬리코박터균 감염 등이 주된 원인이다.■ 위 점막이 붉게 충혈되어 있으며 점막 손상은 깊지 않다. 2단계 (경미~주의) : 미란성 위염■ 위 점막이 깊게 파이지 않고 살짝 벗겨져 염증이 생긴 상태이다.■ 점막 표면에 껍질(표층)이 벗겨지는 '미란'이 생긴 상태다.■ NSAIDs 계열의 진통제, 음주, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있다.■ 점막.. 2025. 6. 5.
위암에 좋은 음식, 과학적으로 검증된 음식은? 현대인의 식생활은 위암 발생에 직접적인 영향을 미친다.특히 짠 음식, 가공육, 인스턴트 식품의 과도한 섭취는 위 건강을 해치고 위암 위험을 높이는 요인으로 지적되어 왔다.그렇다면 반대로 위암 예방에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있을까?실제 논문을 통해 밝혀진 사례들을 소개해보겠다.1. 마늘 : 자연이 준 항암제 [출처 : Fleischauer AT et al., J Nutr. 2001. ] 마늘은 항암 효과로 가장 많이 연구된 식품 중 하나이다.미국 국립암연구소(NCI)의 지원을 받은 연구에서는마늘을 자주 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 위암 발생 위험이 낮았다고 보고하였다. 마늘에 포함된 알리신(allicin) 성분은 헬리코박터 파일로리(H. pylori)를 억제하고, 위 점막을 보호하는 데 .. 2025. 6. 4.
위암 예방 가이드 방법 건강수칙 식단 [출처 : 대한암예방학회] 위암은 한국에서 흔하게 발생하는 암 중 하나다.하지만 일상 속 식습관과 생활 습관을 잘 관리하면 예방 가능성이 높아진다.대한위암학회에서 제시한 위암 예방을 위한 음식과 건강 수칙을 소개한다. 당연한 이야기 이지만"대한암예방학회"에서그동안의 실험과 데이터를 가지고권고하는 사항이니가족력, 수술 등 관련있으신 분들은리마인드 하여 건강한 삶을 이어가길 바란다. 2025. 6. 4.
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